Alimentación saludable y libertad

Alimentación saludable: qué tiene que ver con Nelson Mandela

Si estás aburrida de escuchar y leer sobre hábitos y alimentación saludable ya somos dos. Este no es otro post más, es un desafío a la evolución, a elevar la forma en la que percibes tu forma de alimentarte y tu relación con la comida. Sobretodo si experimentas ansiedad con o por la comida, cansancio, desgana o apatía, esto es para tí.

Hay varios niveles de alimentación, y conocerlos te propulsa a la reflexión o a la crítica, tú decides. Pero sobretodo es tu oportunidad de elegir donde quieres estar, y cómo quieres vivir a partir de ahora.

Como mujeres sabemos lo que es ser libre, no hace tantos años que no lo éramos: no teníamos derecho a voto, no podíamos tener una cuenta bancaria, no podíamos tantas cosas que ahora son impensables. Otórgate el privilegio de ser libre y feliz en la forma en la que te alimentas.

alimentación Saludable y Nelson Mandela = Libertad

La alimentación saludable y los niveles

La alimentación saludable, como todo en la vida, tiene varios niveles de entendimiento e interpretación. Aquí te traigo los 7 niveles que aprendía de mi gran maestra, Montse Bradford.

Ella, con su forma de transmitir conocimiento y provocar la acción, me cambió la vida y consiguió que me otorgara el privilegio de la libertad. De sentirme dueña de mi propia salud y que me re-enamorara de la vida.

Me enseñó estos 7 niveles de alimentación, veamos que provoca en ti esta lectura:

  1. Primario: comer cuando tienes hambre, sin seguir ningún modelo de conducta o filosofía.
  2. Sensorial: comer de acuerdo al deseo de los sentidos, con énfasis en su aspecto, gusto, olor y color.
  3. Emocional: te alimentas queriendo obtener una satisfacción a nivel emocional, donde cocinas los platos favoritos de tu infancia o los que tu madre cocinaba.
  4. Intelectual: comes en base a unos argumentos intelectuales como; cantidad de calorías, proteínas, vitaminas, fibras, grasas, minerales, azúcares y etc.
  5. Social: comes con conciencia social, usando productos locales que se han podido obtener sin explotación, ni abusos económicos. Utilizar alimentos de buena calidad, de cultivos ecológicos, sin aditivos, colorantes ni químicos. Cantidades moderadas, sin abusos y de forma simple.
  6. Ideológico: comes siguiendo alguna creencia o disciplina ideológica: religiones, maestros, dietas y etc. Donde normalmente, es fácil olvidar que necesita tu cuerpo en cada momento, ya que se sigue una ideología de forma ciega, automática e inflexible.
  7. Energético de libertad y consciente: comes de acuerdo a tu bio-individualidad (Las 3Cs), escogiendo libremente en cada momento. Sin sentirte presionada socialmente, respetando y priorizando tu salud, constitución y condición. No hay prohibición de alimentos, solo seleccionas lo mejor en cada momento a nivel energético y vital, con el propósito de crear salud, equilibrio, paz y conexión interior.

¿Qué pensamientos se han disparado en tu mente? Es probable que en este momento ni siquiera te imagines  lo que es vivir en total libertad y consciente de lo que es bueno para ti, y lo que realmente te importa en este momento. Para mí ha sido una gran liberación y  una parte fundamental de la gestión estratégica y táctica de mi bienestar.

Alimentación Saludable y Nelson Mandela = Libertad

La alimentación saludable y Nelson Mandela

Deseo que tu alimentación sea saludable, que tu vida sea bella y que te conviertas en la persona que quieres ser, pero sobretodo te deseo lo que Nelson Mandela regaló a su pueblo, la sensación de libertad. Y este es el objetivos del trabajo que desarrollo a través de procesos de Life Crafting.

“Soy el capitán de mi alma” ~Nelson Mandela.

Del poema «Invicto» de William Ernest Henley, un poema que se canta a la libertad. Un poema que Mandela usó para unir a un pueblo entero, para forjar una nación. Un poema o más bien una frase, que puedes utilizar para recordarte que solo tú eres la dueña de tu alma, de alimentación, de tu salud, de tu productividad y de tu felicidad.

¿Te ha gustado el artículo? Si te ha gustado o lo odias me encantaría saber por qué, para seguir regalando valor por aquí. Si conoces a alguien a  quien le vendría bien o le gustaría esta lectura, no lo dudes, envíaselo.

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Soy Veronica G

Soy Veronica G

Ejecutiva y Health Coach. Apasionada por la vida, redacto contenido relacionado con el bienestar y su conexión con la felicidad y capacidad de generar resultados excelentes en nuestra vida personal, profesional, social y espiritual.

Hola! Soy Verónica G

Bienvenida a mi espacio de bienestar en movimiento. Trabajo con profesionales y ejecutivas que apuestan por el éxito profesional sin sacrificar su vida personal, y desean sentir el progreso a través de resultados en su vida personal o profesional. A través de un plan de Life Crafting a medida, infalible y todoterreno, entrenamos la motivación y los hábitos de bienestar y productividad. 

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